بهترین مربی بدنسازی

بهترین مربی بدنسازی ایران انتخاب بهترین ها همیشه سخت است مخصوصا اگر این انتخاب از بین مربع خوب بدنسازی کشور ما باشد عمو می خواهیم کمی در مورد ویژگی های یک مربی خوب صحبت کنیم تا بتوانید به راحتی بهترین مربی ایران را انتخاب کنید مدرک مربی گری یکی از ویژگی هایی که یک مربی […]

چند ساعت ورزش کنیم تا به تناسب اندام برسیم

روزانه چقدر ورزش کنیم یکی از سوال های که اکثر افراد می پرسند این است که کس کردن در روز کافی است اگر بخواهیم در یک جمله جواب این سوال را بدهیم باید بگویم که بستگی به هدف شما دارد هدف شما از ورزش کردن چیست مشاهده می شود که در بین ورزشکاران حرفه ای […]

بهترین ورزش باشگاهی برای لاغری

بهترین ورزش برای کاهش وزن در دنیای امروز سبک زندگی افراد بسیار متفاوت نسبت به قبل شده و اکثر کارها نشستن در جای خود انجام میشود متحرک از افراد کم است شاهد اضافه وزن در افراد می باشیم برای کاهش وزن عدم نیاز به ورزش و برنامه غذایی درست کنیم این سوال برای خیلی ها […]

امکانات باشگاه کیک بوکسینگ خوب

تجهیزات باشگاه کیک بوکسینگ برای هر ورزش ، تجهیزات و امکاناتی نیاز است که بعضی از آنها حتما باید باشند و برخی دیگر اگر نباشند یا جایگزین آنها باشند نیز از اهمیت کمتری برخوردار هستند. در این مقاله میخواهیم این موضوع رو بررسی کنیم. از آنجایی که تمرین کردن ورزش کیک بوکسینگ بدون رفتن به […]

5 روش بازاریابی باشگاه ها

بهترین ایده های بازاریابی باشگاه همیشه برای صاحبان کسب و کارها بازاریابی یکی از دغدغه های اساسی بوده و این مسئله برای صاحبان باشگاه ها نیز وجود دارد. هزینه های اجاره ، خرید و نگهداری دستگاه ها و … باعث میشود تا صاحبان باشگاه ها به فکر بازاریابی برای کار خود باشند تا در اداره […]

تاریخچه باشگاه

تاریخ پیدایش باشگاه ها در جهان کلمه باشگاه که در انگلیسی Gym نامیده میشود از کلمه Gymnasia گرفته شده است که در واقع معنی ژیمناستیک می دهد و یک کلمه یونانی است. البته کلمه ژیمناسیا به معنی کارهایی است که باعث انعطاف ، سرعت و قدرت بیشتر میشود و به طور کلی میتوان آن را […]

4 فواید تمرین در باشگاه

مزیت های ورزش کردن در باشگاه حتما شما هم به افرادی برخوردید که وقتی بهشون میگیم چرا نمیای باشگاه ، میگن که ما تو خونه تمرین میکنیم. چه ورزش بدنسازی باشه ، چه ورزشهای رزمی مثل کاراته ، کیک بوکس و … . اما فقط کسانی که پای ثابت باشگاه ها هستند این جمله رو […]

4 روش مربی عالی شدن

چگونه مربی بهتری شویم امروزه به دلیل گستردگی و تخصصی شدن کارها ، موفقیت امری پیچیده است و نیازمند مطالعه ، دانش و فعالیت زیاد می باشد. مربی خوب شدن یا بهترین مربی ورزشی شدن یک پروسه سخت و زمانبر است و نیازمند ماه ها ، بلکه سالها تلاش است. مربی های عالی دارای خصوصیات […]